Doksli meme Workout 5×30😹

Apakah bro pernah lewat meme ini di beranda media sosial lu?

Meme Workout 5×30: Dari Candaan Media Sosial ke Latihan yang Beneran Work It!

Belakangan ini, meme workout "5×30" sedang ramai di media sosial. Meme ini menarik perhatian banyak netizen karena gerakannya yang dianggap lucu dan mengundang tawa, terutama karena kemiripannya dengan aktivitas tertentu. Namun, di balik candaan tersebut, ada fakta menarik tentang manfaat gerakan ini untuk tubuh. Jadi, apa sebenarnya cerita di balik meme ini, dan apa manfaat latihannya? 

Asal Usul Meme Workout 5×30

Meme ini pertama kali diunggah oleh akun media sosial Tiktok gym_testoretone ntah ini pertama kali atau dia cuman repost doang. 

nah pemilik video aseli no edit nya adalah @worldfitvault di instagram miliknya.

Konsep 5×30 sendiri mengacu pada rutinitas melakukan 5 set gerakan tertentu, dengan masing-masing set terdiri dari 30 repetisi.  

Namun, yang membuat meme ini viral adalah karena gerakan dalam latihan tersebut menyerupai aktivitas yang sering dikaitkan dengan humor dewasa. Hal ini membuat banyak orang menggunakannya sebagai bahan candaan di berbagai platform media sosial, termasuk TikTok,  X(sebelumnya Twitter) dan Facebook. lalu lagu yang di putar itu sangat menambah kekuatan bjir wkwkw. musicnya berjuduk V𝙀𝙡𝙖 𝙑𝙞𝙧𝙖 𝙈𝙤𝙧𝙩𝙖𝙡 - 𝘿𝙅 𝙑𝙞𝙡ã𝙤 𝘿𝙎.

jadi Manfaat Latihan 5×30 untuk Tubuh apa sih cuy???

Di balik semua candaan tersebut, gerakan dalam latihan 5×30 sebenarnya memiliki tujuan yang serius. Latihan ini dirancang untuk:  

1. Melatih otot bokong (glutes): 

Gerakan seperti ini efektif dalam membangun kekuatan dan bentuk otot di area bokong. 

2. Memperkuat otot inti (core): 

Selain bokong, gerakan ini juga melibatkan otot perut, membantu memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan keseimbangan.  

3. Meningkatkan daya tahan: 

Melakukan 5 set dengan 30 repetisi membutuhkan stamina yang cukup, sehingga latihan ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.  

Kenapa Meme Ini Viral?

Ada beberapa alasan kenapa meme ini menjadi sensasi di media sosial:  

1. Kemiripan Gerakan: 

Banyak netizen yang menganggap gerakan ini lucu karena menyerupai sesuatu yang "bukan untuk olahraga."  

2. Kreativitas Animasi: 

Video yang diunggah oleh akun seperti worldfitvault menampilkan animasi karakter olahraga dengan gaya yang unik, sehingga menarik perhatian.  

3. Kombinasi Humor dan Informasi: 

Walaupun terkesan lucu, video ini tetap memberikan informasi tentang latihan yang sebenarnya efektif.  

Apa Kata Netizen?

Respons netizen terhadap meme ini sangat beragam. Ada yang hanya tertawa melihat gerakannya, ada pula yang mencoba mengikuti latihan ini dan merasakan manfaatnya. Salah satu komentar populer adalah:  

Gak nyangka, latihan yang guweh kira cuma buat lucu-lucuan ternyata beneran bikin pegel di bokong sama perut. Fix, gue lanjutin!

Kesimpulan

Meme workout 5×30 membuktikan bahwa olahraga tidak harus selalu serius dan membosankan nikmati prosesnya cuy. Dengan sedikit humor, latihan seperti ini bisa menjadi lebih menarik dan membuat lebih banyak orang tertarik untuk mencoba. Jadi, meskipun awalnya terlihat sebagai bahan candaan, gerakan ini tetap bisa memberikan manfaat nyata untuk tubuh Anda.  

Bagaimana menurut kalian? Apakah kalian sudah mencoba latihan ini? Atau hanya tertawa melihat meme-nya di media sosial? Tulis pendapat kalian di kolom komentar!